In den letzten Wochen habe ich mich auf eine berufliche Reise begeben, die mich bis an die Grenzen meiner Kapazitäten geführt hat. Neue Möglichkeiten haben sich aufgetan, und mit großer Begeisterung habe ich mich in die Entwicklung einer neuen Strategie vertieft. Stundenlanges Arbeiten bis spät in die Nacht wurde zur Norm, und obwohl dies eine erfüllende Erfahrung war, musste ich feststellen, dass mein persönliches Projekt – und insbesondere mein Streben nach gesundheitlicher Verbesserung – dabei ins Stocken geraten ist.
Die Erkenntnis
Heute ist mir klar geworden, dass es an der Zeit ist, meine Komfortzone – symbolisiert durch die gemütliche Couch am Ende eines langen Arbeitstages – zu verlassen. Mein Ziel, mich zum ganzheitlichen Ernährungscoach auszubilden, ruft nach Aufmerksamkeit, ebenso wie mein Bedürfnis nach Bewegung und gesunden Routinen.
Die Herausforderung der Disziplin
Disziplin ist ein Wort, das oft einen harten Beiklang hat. Doch in Wirklichkeit ist es der Schlüssel zur Freiheit. Die Freiheit, die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu steuern. Mir wurde bewusst, dass ich meine Routinen noch nicht fest etabliert habe – ein Zustand, den ich ändern möchte.
Der Plan
Ab morgen nehme ich mir vor, mit kleinen, aber bedeutsamen Schritten zu beginnen. Der Tag soll mit 10 Minuten Meditation starten, um Klarheit und Ruhe in meinen Morgen zu bringen. Die Mittagspause wird mit 15 Minuten Ganzkörpermobilisation eingeleitet, um meinen Körper zu wecken und zu dehnen. Nicht zu vergessen, die täglichen Powerwalks mit Juno, unserem treuen Hund, im Park – diese Momente der Bewegung und frischen Luft sind unersetzlich.
Die Bedeutung von kleinen Schritten
Die Entscheidung, jeden Morgen mit Meditation zu beginnen und die Mittagspause aktiv zu nutzen, mag klein erscheinen. Doch es sind genau diese kleinen Schritte, die zu einer großen Veränderung führen können. Sie sind der Anfang eines Weges, der mich aus meiner Komfortzone heraus und hin zu einem gesünderen, disziplinierteren Ich führt.
Fazit: Ein neues Kapitel
Dies ist der Beginn eines neuen Kapitels in meinem Leben. Ein Kapitel, das von der Bereitschaft geprägt ist, meine Grenzen zu erweitern und mich selbst herauszufordern. Es ist eine Reise, die Disziplin, Engagement und den Mut erfordert, sich der Bequemlichkeit zu widersetzen.
Praktischer Tipp:
Wenn du dich in einer ähnlichen Situation befindest, überlege dir, mit welchen kleinen Schritten du beginnen kannst, um deine Komfortzone zu verlassen. Erinnere dich daran, dass jeder Schritt zählt, egal wie klein er ist.
Lasst uns gemeinsam die Komfortzone verlassen und den Weg zu einem gesünderen, erfüllteren Leben beschreiten.
sonnige Grüße,
dein Martin
